Dia mundial da atividade física

A preparação de hoje determina a realização de amanhã.

Dia mundial da atividade física

Este dia visa promover a prática de atividade física junto da população, assim como mostrar
os benefícios do exercício físico.
A prática regular de atividade física apresenta inúmeras vantagens, entre elas:
. evita o excesso de peso e a obesidade . previne o aparecimento de doenças
. reduz a tensão arterial
. melhoria da auto estima
. redução do stress
. contribui para a concentração e para o bem estar físico e psicológico
O recomendado pelos médicos é fazer 30 minutos de exercício físico por dia.
A Organização Mundial de Saúde, que instituiu a data para a prevenção do sedentarismo,
aponta a inatividade física como o quarto principal fator de risco de morte no mundo.